10 Tips Terbaru Melangsingkan Badan Secara Permanen

tubuh-gemukSemua orang pasti mempunyai permasalahan dengan keadaan tubuhnya, entah itu terlalu kurus atau terlalu gemuk, namun permasalahan yang sering dialami oleh setiap remaja, ataupun dewasa saat ini adalah tubuh gemuk. Tubuh gemuk jika sudah dikatakan “Obesitas” maka itu akan membahayakan kesehatan anda, akan ada masalah masalah mengenai kesehatan tubuh anda akibat lemak berlebih dalam tubuh. Juga orang yang bertubuh gemuk biasanya akan mengalami kesulitan saat beraktifitas, berolahraga, dll. Terlebih jika hal ini dialami oleh remaja, kebanyakan dari mereka akan merasa “minder” atau malu jika mempunyai badan yang tidak ideal. Tidak hanya remaja, permasalahan ini juga tidak diinginkan oleh wanita atau pria dewasa lainnya.

Banyak sekali orang yang sudah melakukan berbagai aktivitas untuk melangsingkan badan, tetapi hanya sedikit orang yang berhasil dengan cara yang aman dan tidak membahayakan kesehatannya. Tidak heran jika banyak kasus kasus kematian akibat diet tidak sehat, olahraga berlebih ataupun overdosis pil pelangsing.

Nah kali ini anda akan mengetahui 10 Tips Terbaru Melangsingkan Badan Secara Permanen Di artikel ini, simak denga baik, ok 😉

  1. Stop Emotional Eating

Sebenarnya diet sehat yang baik tidak boleh menyiksa diri dengan menahan rasa lapar bahkan tidak makan selama 1 atau dua hari. Karena hal ini akan membahayakan kesehatan anda, metabolsime anda akan terganggu, akhirnya anda hanya akan sakit dan tidak bisa melanjutkan program diet. Lalu seperti apa yang benar? Anda sebaiknya mengatur jadwal makan anda, pagi siang dan malam, dan tips dari saya, cobalah sarapan pagi dengan sayuran atau buah , dan ingat sarapan anda jangan lebih dari pukul 8. Sebaiknya anda harus tepat waktu untuk makan, dan tidak boleh makan makanan yang mengandung kalori tinggi, hindari jajanan di restaurant atau jajanan pedagang yang ada di sekitar rumah.

melangsingkan-badan

2. Mulailah Hidup sebagai Manusia Herbivora

Asupan yang baik untuk anda yang ingin melangsingkan badan secara permanen ialah berhenti makan makanan yang mengandung kalori yang tinggi. Nah asupan sayuran dan buah merupakan makanan yang tepat untuk melancarkan program melangsingkan badan anda, karena sayuran atau buah mempunyai nutrisi yang cukup dan tidak akan membuat tubuh gemuk.

3. Hindari mengemil makanan

Kebiasaan remaja saat ini terlalu banyak bermain gadget, laptop, atau menonton tv sambil mengemil makanan makanan ringan. Pada saat anda terlalu asik bermain,  sehingga tanpa sadar anda telah menghabiskan makanan dalam jumlah yang besar, tentu saja akan ada banyak kalori yang masuk yang anda tidak ketahui, juga kebiasaan memanjakan tubuh untuk selalu diam tanpa melakukan aktivitas akan berdampak buruk pada program melangsingkan tubuh secara permanen.

4. Jangan biarkan tubuh kekurangan aktivitas

Jika anda terlalu sering bermalas-malasan, seperti tidur, terlalu lama duduk maka itu bisa membuat tubuh anda berhenti membakar kalori. Nah dengan sering bergerak, kalori dan lemak dalam tubuh anda bisa terbakar dan ini akan menyukseskan progam melangsingkan badan anda. Anda bisa mensiasatinya dengan pergi berolahraga secara teratur, atau untuk mengisi jam kosong anda sebaiknya gunakan untuk bersih-bersih di rumah. Meskipun kegiatan dirumah terbilang sepele, namun ini akan membuat anda berkeringat dan mengeluarkan kalori secara perlahan.

5. Anda harus mempunyai kesungguhan untuk menjalankan program melangsingkan badan secara permanen

Anda tidak akan mencapai tubuh langsing yang indah jika pikiran bawah sadar anda belum bisa menerima program ini, sebaiknya anda mantapkan hati terlebih dahulu dan memegang prinsip prinsip program melangsingkan badan ini secara taat. Prinsip prinsip tersebut antara lain : Hanya akan makan ketika merasa lapar, Hanya makan makanan yang benar benar diinginkan, Makan dalam keadaan sadar (tidak berlebihan), Berhenti makan setelah perut kehilangan rasa lapar (jangan menunggu hingga perut kenyang)

6. Istirahat Secukupnya

Jangan sampai tubuh anda terlalu capek olahraga, karena akan membuat tidur lebih lama. Hal ini akan membuat tubuh anda menjadi lemas ketika bangun, tentu saja anda akan merasa lapar dan akan makan dengan porsi yang berlebihan. Namun kekurangan tidur juga akan mengganggu kesehatan metabolisme anda dan yang paling penting adalah akan membuat tubuh lebih langsing dibandingkan dengan orang yang kekurangan tidur. Sebaiknya anda tidur tidak kurang dari 8 jam.

7. Perbanyak Mengkonsumsi Air Putih

Jika anda kekurangan minum hingga menyebabkan dehidrasi maka akan menggangu metabolisme anda dan menyebabkan penimbunan lemak yang semakin banyak. Dan tips terbaru adalah “mengkonsumsi 1 gelas air putih sebelum makan” dapat membuat tubuh lebih mudah mencerna kalori dan melakukan pembakaran lemak. Selain itu, pada saat anda merasa lapar, air putih menjadi sasaran yang tepat untuk menahan lapar anda. Sehingga asupan untuk tubuh tetap terjaga.

8. Jangan Biarkan anda mengalami Stres

Ketika seseorang sedang stres maka pelarian yang sering biasanya untuk makan, mereka akan kehilangan kesadaran dan makan terlalu banyak. Hal ini akan membuat program melangsingkan badan secara permanen anda gagal dalam sekali waktu. Buatlah anda senyaman mungkin dan usahakan untuk selalu mengatur emosi anda untuk mendapat mood yang baik. Terlalu bersemangat juga akan membuat anda mengkonsumsi makanan secara berelbih.

9. Hindari Makanan Gorengan dan Minuman Bersoda

Mkanan gorengan walau hanya 1 buah saja, akan menggagalkan program diet anda karena terdapat banyak sekali kandungan lemak yang dapat menumpuk dalam tubuh. Bagi anda yang gemar minuman bersoda atau soft drink, sebaiknya anda tidak mengkonsumsinya karena selain tidak sehat minuman soda ini mengandung 250 kalori dalam 1 botol kecil saja, selain itu minuman bersoda memicu anda mengalami obesitas dan diabetes.

10. Konsumsi Obat Pelangsing Yang Terjamin Aman

Banyak sekali obat pelangsing yang beredar dipasaran saat ini, anda harus lebih jeli dan lebih pintar lagi memilih obat pelangsing yang terjamin aman, terbuat dari bahan bahan alami, produk yang terjamin status legalitasnya, produk yang sudah banyak testimoni atau pengguna yang berhasil menurunkan produk tersebut. Kebanyakan orang tidak mempertimbangkan terlebih dahulu terhadap produk pelangsing dan tergiur dengan harga yang sangat murah. Tentu saja,  produk murah dan produk mahal akan berbeda khasiatnya.

Simak : Obat Pelangsing Yang Aman

Itulah 10 Tips Terbaru Melangsingkan Badan secara permanen dari kami, semoga menjadi referensi atau panduan untuk anda menggapai tubuh langsing yang indah dengan cara alami dan tetap sehat. Terimakasih 🙂

—–SALAM HIDUP SEHAT—–

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *