Ini dia Rahasia Mengecilkan Paha dan Betis

Mempunyai paha dan betis yang kecil akan membuat kaki anda jenjang dan cantik, setiap wanita pasti menginginkan tubuh yang ideal dan cantik layaknya artis artis korea. Apalagi sekarang itu zaman nya eksis berpenampilan cantik di media social,sekarang lagi trend banget upload photo di instagram dengan memakai pakaian yang cantik. Tentu saja tubuh gemuk anda akan sangat membuat anda tidak percaya diri bukan? Dengan pakaian model terbaru masa kini anda menjadi kesulitan berpenampilan cantik karena susah untuk mencari ukuran baju yang sesuai? Don’t worry and be happy guys! Kamu bisa mengecilkan paha dan betis kamu secara alami lho. Simak lebih lanjut yuk!

Ini dia Rahasia Mengecilkan Paha dan Betis Secara Alami

lunges1.Olahraga Lunges secara teratur

Olahraga yang satu ini bisa membuat paha dan bentis ada menjadi seksi, dengan latihan teratur lunges ini dapat mengecilkan pada dan betis anda secara alami, tidak perlu olahraga mati-matian, anda hanya cukup melakukan lunges beberapa menit dengan santai. lunges merupakan olahraga yang dapat meningkatkan keseimbangan tubuh bagian atas juga bagian bawah, hampir seluruh otot tubuh bisa bekerja terutama untuk otot paha. Dengan melakukan lunges ini 10 menit setiap hari dapat membuat paha dan betis anda terbebas dari lemak.

2. Banyak Konsumsi Air Putih

Air dalam tubuh manusia berfungsi untuk menetralisir lemak, jumlah air yang cukup dapat membantu fungsi hati untuk membakar lemak secara optimal. Apalagi jika anda selalu mengkonsumsi air putih sebanyak 100ml sebelum makan, hal itu dapat menurunkan berat badan anda dan otomatis mengecilkan paha serta betis.

3. Hindari makanan berkalori tinggi

Kebanyakan dari kita lebih sering makan diluar seperti di restaurant yang kebanyakan menyajikan junk food. Nah bagi anda yang menginginkan paha dan betis lebih ramping dan indah, maka wajib untuk berhenti mengkonsumsi junk food atau makanan berkalori / lemak lainnya. Untuk menggantikan asupan tersebut anda bisa mengkonsumsi nasi merah atau roti gandum.

4. Konsumsi susu yang rendah lemak

Untuk menghilangkan lemak di paha dan betis anda tidak perlu melakukan diet ekstrim. Hal itu malah akan membuat anda jatuh sakit. Jadi asupan makanan ketika diet sangat diperlukan asalkan asupan tersebut memiliki kandungan lemak yang rendah. Nah susu merupakan asupan kalsium yang dibutuhkan tubuh, untuk menjalani program mengecilkan paha dan betis anda bisa tetap mengkonsumsi susu dengan catatan rendah lemah, atau anda juga bisa menggantinya dengan yoghurt atau keju cottage

5.Usahakan tubuh selalu aktif

Untuk mengecilkan paha dan betis secara alami anda diharuskan untuk lebih sering menggerakan kaki, anda bisa melakukan jogging di pagi hari atau jika anda adalah pegawai kantor, anda bisa jalan jalan kecil untuk  tidak membiarkan tubuh terus menerus duduk. Nah bagi anda yang suka menggunakan eskalator atau lift ada baiknya anda mencoba naik melewati tangga. Paha dan betis akan lebih terlatih dan membakar lemak secara tidak langsung

Itulah 5 Rahasia Mengecilkan Paha dan Betis Secara Alami, ingin tahu cara mengecilkan paha dan betis tanpa olahraga dan diet ketat?

Sekarang ada loh obat pelangsing herbal bernama “Slimming Capsule” yang terbuat dari bahan bahan alami bernutrisi. Obat Slimming Capsule ini berbeda dengan pelangsing lainnya, kenapa? Karena Slimming Capsule diproduksi oleh Sebuah Perusahaan Internasional Green World Global yang telah diakui oleh 100+ negara di benua Amerika, Eropa dan Asia.

 

slimming-capsule-legal

Informasi pemesanan Slimming Capsule silahkan klik -> Cara Order Slimming Capsule

Semoga paha dan betis anda menjadi lebih indah dengan konsumsi slimming capsule asli dari kami 😉

—–SALAM HIDUP SEHAT—–

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *